あなたのシンデレラ

平和體質身體健康,吃飯香,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,是典型的平和體質。因此,平和體質的人很少生病。

調養方法:進食應飽饑有度,多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果,少吃過於油膩及辛辣之物。運動上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則應適當散步、打太極拳等,覺得自己身體唔係咁好，可能係腸胃麻麻、面青唇白、皮膚粗糙、容易疲倦，甚至女士們可能會有經痛或者其他婦科問題，但好多時未到爆發出黎，都可能會對呢D小問題置之不理。德善健康管理揉合左中西健康理論既精粹，貫徹「治標治本」為原則，以望、聞、問、切為客人提供養生、護理療程，達至保健養生既目標。

氣虛體質說話少氣無力,經常出虛汗,容易呼吸短促,經常疲乏無力。這類人容易感冒,生病後抗病能力弱且難以痊愈,還易患內髒下垂比如胃下垂等。

調養方法:多吃益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動,散步、打太極拳等為主,平時可按摩足三裏穴。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。

濕熱體質臉部和鼻尖總是油光發亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味(口嗅)屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽,小便發黃。

調養方法:飲食宜清淡,多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、蓮藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒煙酒,不熬夜,注意休息。適合中長跑、遊泳、爬山、各種球類、武術等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。

陰虛體質如果怕熱,經常感到手腳心發熱,面頰朝紅或偏紅,皮膚幹燥,容易失眠,經常大便幹燥,那就是陰虛體質。

調養方法:多吃甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動,鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分,可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。

氣鬱體質多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質,一般比較消瘦,經常悶悶不樂,無緣無故地歎氣,容易心慌失眠。

調養方法:多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。可服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡舒肝散等。陽虛體質總是手腳發涼,不敢吃涼的食物。性格多沉靜、內向。

調養方法:可多吃甘溫益氣的食物,如大蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒涼食物如西瓜、黃瓜、蓮藕、梨等。可自行按摩氣海、足三裏、湧泉等穴位,或經常艾灸足三裏、關元穴。必要時可服用金匱腎氣丸。

痰濕體質心寬體胖是最大特點,腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦,其實如果唔及早管理自己既身體，健康可能就會慢慢離去架喇！所以終於的起心肝，去左德善健康管理正視自己身體既小毛病！要有健康既身體先會靚，愛自己就要好好管理自己既健康。

調養方法:飲食清淡,多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物,少吃肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方藥。

血瘀體質刷牙時牙齦易出血,眼睛常有紅絲,皮膚幹燥、粗糙,常常出現疼痛,容易煩躁,健忘,性情急躁,有鼻敏感的我能呼吸暢順很快便睡了，當完成療程後會感覺到身體血液循環順暢了（沒有手凍腳凍的感覺），還設有花茶讓我補充身體水份，太細心了，現在我每當身體感覺虛弱時便會到「德善健康管理」進行薰蒸治療調理身體。

調養方法:可多吃黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、食醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、舒肝解鬱的食物,少食肥豬肉等,並保持足夠的睡眠,可服用桂枝茯苓丸。

過敏體質對花粉或某種食物過敏等,在中醫上這就稱為特稟體質。調養方法:飲食清淡、均衡,粗細搭配適當,葷素配伍合理,中西兩者的配合相得益彰，再結合有效附加療程，「德善健康管理」宗旨以最新、最優質的健康法則管理身體，把健康的元素放入每天的生活，使體質能夠全面掌握管理健康資訊，從生活中得到健康，全面掌握健康，提升生活質素。

少食芥麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。